為更好的(de)(de)關(guan)(guan)注學(xue)生們(men)的(de)(de)心理(li)(li)健康(kang)(kang)(kang)，更加適應(ying)大(da)學(xue)生活學(xue)習節奏，鐵道車輛與機械(xie)工程系(xi)自開展(zhan)心理(li)(li)健康(kang)(kang)(kang)活動以來，系(xi)黨總(zong)支(zhi)書記呂立寧已與學(xue)生們(men)進(jin)行(xing)過多次(ci)有(you)關(guan)(guan)心理(li)(li)健康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)談話。
談(tan)話中(zhong)，呂書記向同(tong)學們(men)了解了生(sheng)活學習(xi)狀況，解釋(shi)了基本的(de)(de)心理(li)健康(kang)(kang)知識(shi)與“積(ji)(ji)極心理(li)學”的(de)(de)含(han)義和內容，并結合身邊(bian)案例告訴同(tong)學們(men)如何建(jian)立(li)一個積(ji)(ji)極健康(kang)(kang)的(de)(de)心理(li)防御機制，以便更加(jia)主動(dong)、愉(yu)快(kuai)的(de)(de)與人(ren)交流。同(tong)時(shi)，呂書記給(gei)大家提出(chu)了三(san)條(tiao)建(jian)議，一是要(yao)正(zheng)(zheng)視自身情(qing)緒(xu)(xu)變化，主動(dong)接納負面(mian)情(qing)緒(xu)(xu)；二是要(yao)樹立(li)對(dui)自身情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)正(zheng)(zheng)確認知，將過度的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)宣泄出(chu)去，保持心態平和；三(san)是要(yao)采取積(ji)(ji)極的(de)(de)行動(dong)掙脫負面(mian)情(qing)緒(xu)(xu)，比如娛(yu)樂消(xiao)遣法(fa)、運動(dong)消(xiao)氣法(fa)等都可以有效宣泄負面(mian)情(qing)緒(xu)(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
