5月4日(ri)，鐵(tie)道供電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程系(xi)開(kai)展“消除(chu)煩惱，快樂(le)成長(chang)(chang)(chang)”心理健康教育主題班會，引導青年學(xue)子增強情緒(xu)控制能(neng)力，培養(yang)理性(xing)平和、積極向(xiang)上的陽(yang)光(guang)心態。學(xue)院副院長(chang)(chang)(chang)祝瑞花(hua)、團委(wei)書(shu)記兼學(xue)生工(gong)作處(chu)處(chu)長(chang)(chang)(chang)王偉(wei)、學(xue)生工(gong)作處(chu)副處(chu)長(chang)(chang)(chang)楊榮濤、大學(xue)生心理健康中心劉寅(yin)伯，鐵(tie)道供電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程系(xi)主任(ren)林毓梁(liang)、副主任(ren)張(zhang)偉(wei)、學(xue)工(gong)辦(ban)主任(ren)李亞飛、代理團總支書(shu)記馮(feng)國英、輔導員(yuan)李井銘出席(xi)活動。電(dian)氣(qi)自動化技(ji)術1633班班主任(ren)劉勇擔(dan)任(ren)主講。
為真正了(le)解(jie)(jie)大學生的心(xin)理(li)(li)健(jian)康情況(kuang)，劉(liu)勇(yong)老師(shi)從4月(yue)28號開始在(zai)(zai)問(wen)(wen)卷(juan)星(xing)網站上進行“大學生心(xin)理(li)(li)健(jian)康問(wen)(wen)題(ti)問(wen)(wen)卷(juan)調查”。班會上，劉(liu)勇(yong)老師(shi)針對112名同學在(zai)(zai)問(wen)(wen)卷(juan)調查中所(suo)表現(xian)出的心(xin)理(li)(li)問(wen)(wen)題(ti)，選(xuan)擇“情緒管理(li)(li)”這一突出問(wen)(wen)題(ti)為主題(ti)進行講解(jie)(jie)。
“學(xue)(xue)會控(kong)制(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)要輕拿輕放，不要把情(qing)緒(xu)(xu)(xu)看(kan)的(de)(de)(de)(de)過重，也(ye)(ye)不能一(yi)(yi)味遏制(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)產生，要學(xue)(xue)會疏導。”劉(liu)(liu)勇老師(shi)結合自(zi)身工作經歷、見識(shi)與視(shi)野(ye)，用(yong)(yong)一(yi)(yi)系列(lie)簡單、生動的(de)(de)(de)(de)例子講(jiang)(jiang)解了(le)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)分類(lei)、不良(liang)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)產生的(de)(de)(de)(de)危(wei)害、煩惱產生的(de)(de)(de)(de)原因等知識(shi)，解讀了(le)“快樂學(xue)(xue)習(xi)，幸福生活”的(de)(de)(de)(de)深(shen)層(ceng)含意，指導同學(xue)(xue)們如何尋找快樂、追求(qiu)幸福，引導大(da)家要時(shi)刻保持健康(kang)心態(tai)、樹(shu)立(li)積(ji)極態(tai)度、發現生活美好，學(xue)(xue)會用(yong)(yong)宣泄法(fa)、轉移法(fa)、自(zi)我暗(an)示法(fa)、自(zi)我激勵(li)法(fa)等方法(fa)給心理“加(jia)氧”減壓(ya)。劉(liu)(liu)老師(shi)的(de)(de)(de)(de)講(jiang)(jiang)授(shou)激情(qing)洋溢(yi)、幽(you)默風趣，同學(xue)(xue)們在(zai)輕松愉悅(yue)的(de)(de)(de)(de)氛圍中接受教育(yu)、深(shen)化(hua)感(gan)悟。期間，劉(liu)(liu)勇老師(shi)精心準(zhun)備(bei)的(de)(de)(de)(de)視(shi)頻、馮國(guo)英老師(shi)開(kai)展的(de)(de)(de)(de)放松訓練和同學(xue)(xue)們帶來的(de)(de)(de)(de)情(qing)景劇表演也(ye)(ye)進一(yi)(yi)步加(jia)深(shen)了(le)大(da)家對情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理的(de)(de)(de)(de)認識(shi)和了(le)解。
同(tong)學們(men)紛(fen)紛(fen)表(biao)示，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)穩定是(shi)人最好的(de)教養。我們(men)要學會控制(zhi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，做到敏(min)銳(rui)覺(jue)知(zhi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)、平和接(jie)納(na)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)、有(you)效調(diao)整(zheng)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)和正確(que)表(biao)達(da)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，有(you)效挖掘積(ji)極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，善待(dai)消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，進(jin)一步提(ti)升(sheng)自己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理(li)能力，不斷提(ti)高(gao)心(xin)理(li)素質(zhi)，全(quan)面健康(kang)發展，以良好的(de)心(xin)理(li)素質(zhi)來(lai)迎接(jie)未(wei)來(lai)的(de)種種挑戰(zhan)。
