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文玩核桃的手疗与养生

更新时间:2017-02-09 08:48:16点击次数:字号:T|T
核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能,可以提高保健意识,改变健康理念,达到强身健体的目的。从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性,可谓“天赐灵宝在人间”。

  文玩核桃手疗在我国有着悠久的历史,是一种科学、简便的健身之法,并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能,可以提高保健意识,改变健康理念,达到强身健体的目的。从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性,可谓“天赐灵宝在人间”。玩核桃是随身带着运动,兜里装着健康,不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制,可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明,把玩核桃能延缓机体衰老,达到舒脉通络,活血化瘀,平和心境的效果,对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病,预防老年痴呆有很大作用。

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  核桃手疗不可点到为止,要用心、用力将手掌搓红揉热,滚出汗。要对手上的穴位、反射点心中有数,而有的放矢地压扎、刺激;要对搓揉的核桃的方法心中有数,要扎出酸、麻、胀的感觉,达到预想的健身效果。用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;揉搓大拇指可兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,治疗肝脏疾病;揉搓食指可调节消化系统功能,健脾胃,疏肝利胆,治疗肺脏疾患,治疗心脏病;按摩无名指可以调节神经系统功能,提高灵敏性,治疗脾脏疾患和癫痫;按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能,预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。长期通过双手揉搓运动和良性刺激,能达到调节人体内脏阴阳气血,减少疾病,促进健康的作用,人会越活越精神,越活越年轻。

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  “核桃不离手,能活八十九。”进行核桃手疗,可以根据不同时期自身特点,不断地选择各种不同的核桃,达到不同的治疗效果。在把玩过程中,采用快慢结合,动静结合的方式,顺势而为,不断变化,不仅锻炼了手的灵巧,进而协调刺激大脑,而且可以促进大脑运动,延缓大脑的衰退和老化,达到心手合一、身心愉悦的意境。所以我们可以通过手掌按摩达到锻炼五藏的功效,使五藏的阴阳平衡,相生相克,从而使人达到健康长寿的目的。

  揉核桃时刺激到的穴位,每个穴位按摩10-50下,力度适中。

  这是手诊的心脏区,刺激它非常有好处。

  揉核桃时五个手指头在活动,刺激大脑的神经,是一种非常好的方式。揉核桃时不易刺激到的穴位,揉核桃时不易刺激到小鱼际。

  建议在正揉反揉核桃之后,两手在小鱼际处用摁压方法,使两个手的小鱼际都得到了调节。

(编辑:张晗)
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